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基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。
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使腸壁發炎、腸道通透性增高讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。
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建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。飲食的品質和免疫力息息相關
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以達到提高腸道有益菌比率關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。
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另外，也幫助膠原蛋白生成喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）
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其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”每天吃1碗五榖雜糧飯
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但專家稱這些細菌對人類無害。毒素入血，進而導致一些列疾病。
